医院 | 医生 | 郎中 | 科室 | 疾病 | 症状 | 药品 | 药企 | 药店 | 械企 | 快讯 | 百科 | 方剂 | 就医 | 护理 | 临床 | 论坛
养生 | 美容 | 塑身 | 运动 | 饮食 | 古法 | 针灸 | 推拿 | 拔罐 | 刮痧 | 专题 | 视频 | 诊断 | 教育 | 展会 | 图库 | 微博
·生活中如何认识保健品的误区  ·拔罐疗法:火罐你了解多少呢  ·打造水嫩肌肤 让女人更加柔美
·膳食国粹:中医药膳 传世养生 ·防好夏季病 健康欢度盛夏     ·夏季6节气养生之中医宝典
  文章
  • 文章
  • 医院
  • 医生
  • 疾病
  • 症状
  • 养生
  • 饮食
  • 古法
  • 方剂
  • 专题
  • 视频
  • 图库
 
饮食首页顶部通栏广告 1000x70
健康营养
常吃麦片有什么好处?带来的5大养生功效让你尖叫
www.souzhongyi.com  2019-8-28 10:53:41  编辑:搜中医  来源:互联网
更多
复制网址 打印 我要说两句
   麦片是非常受欢迎的早餐选择,它既营养又美味,对身体健康特别有好处。麦片冲泡非常简单,对于早上时间不宽裕的上班族来说也是很方便的。常吃麦片有什么好处呢?接下来让我们一起来了解 ...

    麦片是非常受欢迎的早餐选择,它既营养又美味,对身体健康特别有好处。麦片冲泡非常简单,对于早上时间不宽裕的上班族来说也是很方便的。常吃麦片有什么好处呢?接下来让我们一起来了解一下。

 

    常吃麦片有什么好处呢?

 

    1、排解毒素

 

    常吃麦片对于肠胃解毒排毒方面有着非常好的效果,主要是因为麦片中含有的纤维素含量是非常高的,纤维素可以导致肠胃蠕动加快,加速人体排便通畅,可以有效的加速人体宿便的排解。所以每天早上吃一些麦片或泡一杯麦片,都有着可以清理肠道和解毒排毒的效果。

 

    2、保护肠胃

 

    常吃麦片也可以起到保护肠胃的功能,因为麦片中的可溶性纤维素是不能被全部都吸收金人体的,这些物质在大肠中持续的产生发酵,出现丙酸丁酸等脂肪酸。这种物质可以有效的抑制腐败菌的生长,同时促进益生菌的增长,可以有效的保护肠胃中的菌类物质平衡生长,有着预防腹泻的效果。

 

    3、减肥塑身

 

    麦片属于高纤维素食物,麦片的吸水性非常的好,同时耐饱性又较为出色,可以在单吃麦片之后就可以减少其他食物的摄取量了,基本每天吃适量的麦片就可以填饱肚子。麦片中的营养成分也会平衡身体内的营养成分,所以麦片是最理想的减肥食品,尤其是麦片有着促进肠胃蠕动的效果,所以对于减肥这方面来说有着更好的帮助。尤其是对于有肚腩的人士来说,麦片是不二之选。

 

    4、祛斑美肤


    麦片中含有非常高的抗氧成分,抗氧成分是什么大家应该众所周知,所以常吃麦片对于皮肤方面有着非常好的效果。尤其是对于祛斑和美白这两个方面来说,因为抗氧化成分是可以有效的去除皮肤之中黑色素的生成,可以有效的祛除色斑,同时也有着可以美白皮肤的效果,所以女性们在平时可以适当的吃一些麦片,这样对于皮肤有着非常多的好处。

 

    5、对心血管方面较好

 

    麦片具有降低胆固醇和甘油三酯的功效,尤其是样中含有非常多的亚油酸,这种物质可以有效的预防胆固醇和动脉硬化。同时麦片中含有的纤维素也可以保证人体的血糖保持正常,可以有效的控制胆固醇的吸收,对于心血管方面有着非常好的效果。

 

    麦片方便食用,口感好,营养丰富,是很好的早餐选择。希望大家都能够了解麦片的养生功效,也选择麦片作为早餐。

更多
复制网址 打印 我要说两句
桂圆又称龙眼,其肉晶莹剔透,味道可口,具有良好的滋养补益,补气血、益智宁心、安神定志的功能。桂圆在结果上由桂圆肉 ... [详细]
[蚕豆]  [西米]  [小米]  [桂圆]  [茅台酒]   [山药] []  [枸杞]  [巧克力]  [山楂]   [蕨菜]  [开心果]
鄂ICP备12011792号 鄂公网安备42010302000145号 搜中医 搜中医网 @2010-2019 www.souzhongyi.com All Rights Reserved
网站热线:027-83600006 传真号码:027-83669123转615 主办:中国中医科学院