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养生茶
夏天喝什么茶比较好 夏季喝茶的禁忌
www.souzhongyi.com  2020/6/9 11:19:03  编辑:搜中医  来源:99健康网
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   夏季不仅冰凉的东西可以解暑,喝茶同样也可以,那么夏天喝什么茶比较好呢? ...

    现在很多人都爱喝茶,喝茶养生成为了不少人夏天保健措施。小编提醒,喝茶可是一件好事情,但是需要选对茶才行,不然的话,很容易造成各种的问题,损伤身体健康。那么夏天喝什么茶比较好呢?这里推荐几个适合夏天喝的茶水,大家可以考虑一下。

 

    夏天喝什么茶比较好

 

    1、姜茶

 

    夏天的时候人体实际上是外热内寒的,因为天气炎热而人们则喜欢吃生冷类的食物,比如说冰西瓜、冰淇淋、冰奶茶等等。而且为了躲避阳光,总喜欢待在阴凉的环境之中,对肠胃会有极大的损伤,从而出现腹泻、腹疼等疾病。

 

    想要避免出现这种情况,就应该喝一些红糖姜茶为身体驱寒,温暖肠胃,帮助身体调理肠胃。建议脾胃虚寒的人,还有产妇都应该喝一些。当然也不要一次性喝太多,不然会上火的。

 

    2、莲子芯茶

 

    莲子芯是寒性的,用它泡水喝有助清心火。夏天炎热很多人会变得心烦意乱,烦躁不安,所以应该喝些苦味的莲子芯茶,帮助静心强心,消除烦恼。

 

    不过需要注意的是,此款茶是寒性的,可以说体质偏寒的人们不适合,喝了反而会加重体内寒气,造成身体不适。

 

    3、绿茶

 

    炎热的夏天,必须要做的一件事是祛暑解暑,对此建议这个时候要多喝绿茶。因为绿茶是未经发酵的话,味哭具有消暑、去火、消热等功效。

 

    同时绿茶还含有氨基酸、维生素、矿物质等营养物质,当感到困乏的时候,喝一杯绿茶,还能够刺激中枢神经,帮助人们清醒头脑。

 

    4、黑茶

 

    黑茶具有消暑清凉、健脾利胃的功效,同时也富含营养。所以说,喝些黑茶能够保证人的正常工作和身体健康。

 

    炎热的夏天,人体的消化功能减弱,同时抵抗力也会降低,而且食物中的细菌容易滋生,很容易引起肠道疾病,比如说腹泻。而黑茶有利胃的作用,所以说夏天正适合喝些绿茶。

 

    5、苦荞茶

 

    夏天气温高,很容易导致人们出现爱你没精神,消化不良,没胃口等不适情况。面对此种情况,建议大家喝上一杯苦荞茶,这款茶可以帮助脾胃运化,增强食欲。

 

    若是你没有食欲的话,就应该泡杯荞茶喝,让自己有食欲。有了食欲才能更好地摄入食物,让身体吸收到足够的养分,有了足够的养分才能够保健身体,免遭病菌、细菌侵袭。

 

    夏天喝茶要注意什么

 

    1、不喝隔夜茶

 

    夏天炎热,细菌滋生的很快,若是晚上泡好了茶等明天才喝的话,很容易发馊变质,还会失去茶水的营养,比如说维生素等。若是喝了这样茶,很容易损伤脾胃,比如说出现什胃肠炎症等等。

 

    2、早起不喝茶

 

    早上起床之后,不要喝茶,因为此时属于空腹状态。这个时候喝茶的话,会冲淡胃液,降低胃酸的功能。除了会影响肠胃消化之外,还会影响身体对蛋白质地吸收。

 

    3、不要喝太多

 

    不管是吃的,还是喝的,都是不能摄入过多的,否则都会给身体带来极大的伤害。因此,茶水也不能喝太多,因为茶中含有咖啡因,过度饮用的话,很容易出现失眠、焦虑、烦躁等症状,影响人的睡眠,同时还会抑制肠胃蠕动,妨碍消化问题,进而影响食欲。

 

    所以说,请记住喝茶的时候,差不多就好了。别一天到晚都在喝,一喝又喝上几个小时。

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