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膳食养生
相信大家对维生素C一点也不陌生,这属于高效抗氧化剂,能减轻抗坏血酸过氧化物酶。体内有很多生物合成过程离不开维生素C。但这并不代表着维生素C是万能的,且不可盲目补充维生素C,以免引起维生素C中毒。...[详情]
养生并不只是一个口号,它体现在生活的方方面面,养成良好的生活习惯和饮食习惯是必须的,尤其是在饮食方面更是应该注意,病从口入,如果吃的不正确,很容易让人生病失去健康。那在饮食上应该如何做好养生呢?...[详情]
喝茶是一件风雅的事,不仅能够修身,还能够修心,喝茶的养生效果也非常好,经常喝茶能够预防很多疾病,能够延年益寿。茶对于人体是非常好的,但是并不是所有的茶都能喝,都对健康有好处,以下这些茶在喝之前要考虑一番。...[详情]
水是生命之源,水维持最基本的生命活动,身体75%都是水分,所以喝水至关重要,但水的质量更重要。相信很多人听说过千滚水和隔夜水喝多了会致癌,其实这没有任何科学依据,真正对身体有害的是热水。...[详情]
三七是一种中药材,因为它的作用非常多,所以在中医领域极为常用。三七不仅能够缓解疲劳、改善体虚,同时还能够活血化瘀,尤其治疗跌打损伤效果极好。虽然三七的治疗效果很好,但是并不是所有人都可以服用三七,因为在选择使用三七之前,还需要考虑患者的体质、以往病症等...[详情]
大家说盼望的春天来了,阳光普照大地,春暖花开的季节,人们的心情也变得异常舒畅。但春季要注意饮食上的调理,选择合适的食物来达到养生保健功效。...[详情]
对于湿气,我们大家都并不陌生,身体中如果湿气太重的话,会导致身体的各个器官功能出现异常。湿气不除生百病,想要防止湿邪在体内堆积,最重要的还是要从源头上开始杜绝。体内湿气重,很可能是你一口一口吃出来的!那么体内湿气重还能吃水果吗?怎么祛除湿气呢?...[详情]
冬季天气寒冷而且干燥,容易出现胃肺火盛。其实冬季只要合理规范性饮食就能降火气,尤其是多吃水果能降火,不妨来了解一下。...[详情]
香蕉是生活中常见的水果,属于高热量水果,营养价值很高,含有大量维生素和微量元素。比如维生素a能促进生长,增强抵抗力,维持正常视力和生殖力。同时也能平稳血清素和褪黑素。含有的镁能让肌肉得到松弛,减轻压力。但吃香蕉也有一定的时间段,什么时候吃最合适呢。...[详情]
枸杞子和红枣是我们生活中常见的养生保健食材,具有一定的滋补功效,能归脾经胃经和肝肾经,可达到健脾益气的效果,同时增强了抵抗力和免疫力。...[详情]
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