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秋季养生
哪些人不适合秋冻
www.souzhongyi.com 2013-9-13 10:21:58  编辑:搜中医  来源:互联网
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  “春捂秋冻”是民间广为流传的一条谚语,是人们对季节变化总结的养生方法。相关专家通过气候学的观点分析这并无道理。秋季是一个降温的季节,室外温度下降了,但是室内温度还是比较热,...

  “春捂秋冻”是民间广为流传的一条谚语,是人们对季节变化总结的养生方法。相关专家通过气候学的观点分析这并无道理。秋季是一个降温的季节,室外温度下降了,但是室内温度还是比较热,这就是为什么一变天躲回家里就觉得很温暖,而冬天屋里屋外都是一样的冷。此时,我们应该利用这凉爽的天气,和气温的渐变来提高自己的抗寒能力和抵抗力,对过好冬季是有帮助的。
  “秋冻”并不是人人都适合,也要有个“度”。人与人有个体差异,性别不同,体质不同,出门的时间早晚不同,有的人身体健康,有的人患有疾病,每个人对寒热的感受也不同。因此,要根据天气的变化和自身的感受随时加减衣服,切勿盲目“秋冻”。
  “秋冻”适宜中、青年
  适宜秋冻人群以中、青年体质较好的为主。当天气变化比较平缓时,少穿点衣服,使身体略感凉意,但不感觉寒冷,即“冻一冻”是可以的。但一旦有强冷空气活动,造成气温急剧下降时,还进行“秋冻”而不及时、适当地增衣保暖,不但达不到强身健体的目的,反而会招灾惹病,患感冒等呼吸道疾病。所以,秋冻也要适天气情况而定。
  老年人不适宜“秋冻”
  心脑血管疾病患者和身体调节功能已较差的年老体衰者,是不适宜“秋冻”的。这是因为深秋季节气温变化大,温差、风速、大气压都处于较大的波动状态。这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高,也会引起血液黏稠度增高,严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状,甚至还会使血管脆裂发生中风,引起偏瘫,危及生命。所以不要“秋冻”。
  婴幼儿不宜“秋冻”
  正在生长发育的婴幼儿和那些长期病号、弱不禁风的人则是不宜“秋冻”的。还有慢性支气管病、哮喘病等病史的人也不宜“秋冻”。因为这种人一旦着凉、感冒就很容易旧病复发或使病情加重。还有的儿童,一到秋冬就经常感冒,每个月患感冒发烧1~2次,医学上称为“易感儿”,这种小孩也不能“秋冻”。 

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