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按摩减肥
超强按摩瘦腹法
www.souzhongyi.com 2013-9-24 15:33:33  编辑:搜中医  来源:互联网
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  胃肠功能紊乱会导致人体水分无法在体内代谢,从而导致多余的水分堆积在体内,而脂肪的分解作用也无法正常发挥。肥胖患者70%-80%都有便秘倾向,也多是因为胃肠功能不健全所致。此外,...

      胃肠功能紊乱会导致人体水分无法在体内代谢,从而导致多余的水分堆积在体内,而脂肪的分解作用也无法正常发挥。肥胖患者70%-80%都有便秘倾向,也多是因为胃肠功能不健全所致。


此外,胰脏机能低下,会导致将糖分分解转化为热量的荷尔蒙(胰岛素)的不足,所以不仅是糖分的代谢,包括脂肪、蛋白质、水和矿物质的代谢也会出现异常,其结果,人体为补充能量而暴饮暴食,以致发胖。所以说糖尿病是肥胖的伴侣也是出于此理。


为了强化胃肠功能,我们可以:


1、对中脘(在上腹部,前正中线上,脐中上4寸)和水分(在上腹部,前正中线上,脐中上1寸)两个穴位进行压迫和摩擦,中脘可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍,并能提高脂肪的分解作用。而水分穴可以促进入体代谢,具有排除全身多余水分的效果。


2、对石门(在下腹部,前正中线上,脐中下3寸)进行压迫与摩擦。对提高胰脏机能很有效。


3、将双手除大拇指以外的四指重叠,以肚脐为中心,在脐周围沿顺时针方向画圆,并适度摩擦。这样可以刺激大横(在腹中部,脐中旁开4寸)和天枢(在腹中部,脐中旁开2寸),对解决便秘很有效。


4、腹部椎拿。左右交替从两肋向肚脐推压双手,然后振动双手。腹部推拿对促进皮下脂肪的代谢非常有效。


以上动作为一套。仰卧,双膝轻屈连续3遍。

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