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明星美食
揭秘苍井空的"童颜"饮食秘籍
www.souzhongyi.com 2013-9-11 16:55:50  编辑:搜中医  来源:互联网
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  据香港媒体报道,日本性感女苍井空近年苦学中文强攻内地,目前已经成功开拓大中华市场,并大受欢迎。如今的苍井空最近衣锦还乡,在日本的电台节目升级做老师,开麦教日本人讲普通话。对...
据香港媒体报道,日本性感女苍井空近年苦学中文强攻内地,目前已经成功开拓大中华市场,并大受欢迎。如今的苍井空最近衣锦还乡,在日本的电台节目升级做老师,开麦教日本人讲普通话。对于苍井空相信很多人都不陌生,日本知名的成人模特,因为其“童颜巨乳”的特色,拥有着超高的人气,尤其是近几年在内地也大受欢迎,如今已30岁的她依旧保持着“童颜”让很多人羡慕,那么今天就来看看苍井空“童颜”的饮食秘籍。
  美目养颜——含有脂肪酸的鱼
  鱼类最大益处在于omega 3脂肪酸,最为我们所熟知的DHA、EPA。“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关重要的作用,它同时保护我们免受一系列疾病的危险”“这些威胁包括心脏病、中风、高血压、抑郁症、骨折疼痛、以及一系列与炎症相关的疾病,比如狼疮、风湿性关节炎。”森玛女士指出鱼类可以保护人类抗击老年痴呆症。
  白白滑滑——低脂酸奶
  这种酸奶虽然甜,但是里面的甜味剂的成分为单糖,人体非常容易分解,不易造成多余热量转化为脂肪。而其他酸奶加的蔗糖是多糖,很容易长胖。糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情,而且会影响治疗效果,不含糖的脱脂酸奶比较适合。但平时工作忙碌、劳动量比较大的年轻人,喝点含糖的全脂酸奶还是有好处的,可以迅速地补充体力。
  红润有益——西瓜类
  西瓜果实为夏季主要水果。成熟果实除含有大量水分外,在瓜藤上的西瓜(17张)瓤肉含糖量一般为5~12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。不含淀粉,采后贮藏期间甜度会因双糖水解为单糖而降低。瓜子可作茶食,瓜皮可加工制成西瓜酱。在中医学上以瓜汁和瓜皮入药,功能清暑解热。
        促钙高手——维他命D
  维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D 原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D,但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;受紫外线的照射后,人体内的胆固醇能转化为维生素D。
        天然荷尔蒙——豆类
  豆类的经济价值较高,由于其中多数种类的种子含有丰富的蛋白质,是人类和牲畜蛋白质营养的重要来源。有些豆类如大豆、落花生和四棱豆除有丰富的蛋白质以外,还含有大量可食用的油脂。
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