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按摩减肥
中医穴位按摩减肥 不运动不节食也能瘦
www.souzhongyi.com 2015-2-6 10:26:33  编辑:搜中医  来源:互联网
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  许多的人都觉得减肥只能依靠大量的运动和不吃任何东西来达成,其实减肥没有你想象的那么难也没有那么难瘦下来,只要你找对了方法,一个月脱变也不是问题,减肥达人推荐中医穴位按摩减肥...

    按摩减肥小秘籍


    很多人的印象中减肥就是要依靠运动或是饮食,其实没有那么的复杂,只要你每天坚持按摩同样也是可以瘦身的,只是看你能不能坚持下来,不难而且不麻烦,也不需要你出汗和大量的活动,对于不运动不节食的懒人来说,中医减肥穴位按摩就是最好的选择了,只要你找到了正确的方式,不怕瘦不下来。


    旋揉肚脐周围减肥法


    一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。


    按摩足三里减肥法


    足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。


    压三穴减肥法


    中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。


    气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。


    关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。


    按摩三阴交减肥法


    三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

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