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两性养生
性生活后吃鸡蛋有什么好处?吃鸡蛋要注意什么
www.souzhongyi.com 2018-1-26 14:34:29  编辑:搜中医  来源:互联网
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  鸡蛋是一种大众化的健康食物,由于价格低廉且营养丰富,因此成为了千家万户餐桌上的“常客”。由于鸡蛋营养丰富,因此对于不同人群而言,鸡蛋都是理想的健康食物。有人说,性生活后吃个...

    鸡蛋是一种大众化的健康食物,由于价格低廉且营养丰富,因此成为了千家万户餐桌上的“常客”。由于鸡蛋营养丰富,因此对于不同人群而言,鸡蛋都是理想的健康食物。有人说,性生活后吃个鸡蛋进补效果尤其好,这种说法有道理吗?吃鸡蛋还有什么要注意的?

 

    为什么建议性生活后吃鸡蛋?

 

    广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲教授在此前采访中指出,对男女双方而言,要想滋补身体,性生活后吃鸡蛋就再好不过了,“中医认为,鸡蛋味甘性平,能入肾填精,还有滋阴润燥、养心安神以及养血息风的功效,因此性生活后吃鸡蛋可以为人们提供性生活的补给,有助于恢复元气。而从营养学家的角度来看,鸡蛋这种高蛋白食物,是性爱必不可少的一种营养物质。”

 

    因此,不论男女,池晓玲教授都建议可以在性生活后吃上一两个鸡蛋,“性生活后不妨吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋,可以帮助男性和女性迅速恢复体力,还能消除性生活后的疲劳感,且鸡蛋食用后能转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,对于初次性生活的女性而言,还能加快处女膜破裂后的愈合。”

 

    怎么吃鸡蛋才算健康?

 

    除了在性生活后,其实日常生活中,对正常人群而言,每天吃一两个鸡蛋都是对健康有好处的,但要想健康吃鸡蛋,还是要注意以下几个要点:

 

    1、一定要彻底煮熟:鸡蛋如果没有彻底煮熟可能含有细菌,食用后或可肠胃不适并且引起腹泻。而且如果鸡蛋没煮熟的话,吃下去也会造成身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎之类的症状。

 

    2、最好不要隔夜吃:并不是所有食品都适合隔夜吃,其中就包括鸡蛋。如果鸡蛋烹煮时间过长,蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子产生化学作用形成硫化亚铁,这种物质难以溶解,食用后也很难被人体吸收。

 

    3、茶叶蛋其实不健康:虽然茶叶蛋是著名的美味小食,但其实它会损失不少营养价值,茶叶蛋由于需要反复烹煮,在这过程中茶叶的酸化物质,会与鸡蛋中的铁元素结合,影响胃肠的消功能。

 

    4、不要和柿子同吃:鸡蛋其中一个突出的搭配禁忌就是柿子,如果这两种食物一起吃了,就会引起腹痛腹泻,严重者还会引发“柿结石”。

 

    鸡蛋的最佳吃法其实是水煮,可以最充分吸收和消化鸡蛋的营养价值,但要注意细嚼慢咽,否则会影响消化。另外对于儿童和老人而言,蒸蛋羹和煮蛋花汤这两种做法可以让鸡蛋中的蛋白质松其解,让鸡蛋更易消化吸收,也是不错的选择。

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