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居家养生
多高的血压才算是高血压?高血压还需知道这些
www.souzhongyi.com 2018-8-14 15:07:37  编辑:搜中医  来源:互联网
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  我们在做体检的时候经常会测一个值,那就是血压。测过这么多次血压,但是你知道多高的血压才是高血压吗,高血压方面的知识,你了解多少呢?...

    我们在做体检的时候经常会测一个值,那就是血压。测过这么多次血压,但是你知道多高的血压才是高血压吗,高血压方面的知识,你了解多少呢?

 

    常见的慢性疾病——高血压

 

    高血压,也就是血压升高,是我国一种常见的疾病。我们身体流通的血液以心脏为动力传输到身体的各个部分,但是如果心脏在,给血液流动提供动力时所需的压力变大,超过一定数值时就会达到我们常说的高血压。按照我国的标准来说,一个正常成年人的心脏在收缩时应该是120毫米汞柱,心脏在舒张时应该是80毫米汞柱,但是如果这个数值,在收缩时超过了140毫米汞柱,在收缩时超过了90毫米汞柱,我们就可以判断这个人得了高血压。

 

    高血压如同糖尿病一样,对人体存在很多不良反应,需要患者对日常生活习惯进行控制和调养。高血压患者,是一种隐藏性的疾病,很多人没有很明显的症状,但是有的人却会出现,头痛,气短,胸闷,鼻出血等症状。虽然表面上可能对我们没有什么危害,但是一旦得了高血压就不容忽视。心脏是人体最重要的器官,如果长进行高负荷运动,可能会导致心脏扩大以及心力衰竭等症状,血管也可能会发生堵塞或者破裂出血,甚至可能会使血液渗出流到大脑,而产生精神疾病和中风等症状。一旦得了高血压,其隐藏的病症和并发症是非常危险的。一定要及时做好防治和治疗措施,降低日后的身体隐患。

 

    首先,所有人都应该及时做好高血压的测量情况,一免得了病不知情,继续平常的一些不良习惯。对于一些生活习性不良的,病患来说改变生活方式,例如戒烟戒酒,定时锻炼,控制饮食也是降低血压的一些方法。但并不是这些措施就一定能改善高血压病,最好是要进行正规治疗去医院就诊,服用处方药。

 

    健康的生活习惯,从饮食开始。首先营养的摄入量要适当,控制盐的摄入量,尽量避免食用酒精,每日多服用蔬菜水果。每天的运动锻炼也是必不可少,至少维持在半小时以上。维持正常的体重也是减轻心脏负担的一种方式。心理压力不要过大,要采取适当的方式进行放松,保持生理和心理上的健康。早发现早治疗,面对高血压不要紧张,采取正确的方式就能杜绝其他的病症。

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