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两性养生
经期性行为有哪些危害?经期适合吃哪些食物?
www.souzhongyi.com 2018-8-17 11:20:01  编辑:搜中医  来源:互联网
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  月经期间是不能进行性行为的,因为此时女性的子宫正处于开放状态、子宫内膜脱落,如果性行为的话会导致大量的细菌感染生殖器。...

    月经期间是不能进行性行为的,因为此时女性的子宫正处于开放状态、子宫内膜脱落,如果性行为的话会导致大量的细菌感染生殖器。

 

    经期性行为会有哪些危害?

 

    1、导致月经不调

 

    月经期间女性的生殖器处于充血状态,把阴茎插入时会增多月经量、引起腹部疼痛、月经失调、月经期延长或者月经紊乱。

 

    2、感染性器官

 

    在女性的阴道内会存有多种微生物,这些微生物可以防止生殖道发生感染,在月经期间可以阻挡细菌上行感染的几率,如果在月经期间性交的话,男性的生殖器会把细菌带入到阴道内,再加上血液的滋养,让细菌更容易滋生。

 

    3、子宫内膜异位症

 

    在月经期间同房的话会引起子宫收缩,从而让大量的月经提前进入了腹腔,增加患上子宫内膜异位症的风险。

 

    月经期间适合吃哪些食物?

 

    女性在月经期间适合吃一些营养比较丰富并且容易消化、健脾开胃的食物,比如面条或者大枣,为了能够保持平衡的营养,应该多吃新鲜的水果和蔬菜,另外要远离辛辣刺激性的食物。

 

    1、香蕉

 

    香蕉里面含有大量的维生素b6,具有镇静安定的功效,不仅可以安抚月经期间不安的情绪,同时也可以改变睡眠质量,减轻腹部疼痛感。

 

    2、多吃鱼类

 

    当女性处于月经期间内分泌也会发生一定的变化,出现抑郁不安的情绪,月经期间女性可以多吃沙丁鱼或者三文鱼,里面含有富含脂肪酸,能够缓解不良的情绪。

 

    3、含铁的食物

 

    月经期间会大量的流失血液,时间久了会导致缺铁性的贫血,所以要多吃含铁的食物,能够参与血红蛋白的生成,并且可以增强些免疫力。另外也要多吃一些补血的食物,比如桂圆、红糖、牛奶、苹果、红枣、鸡肉、羊肉等。

 

    温馨提示

 

    女性在月经期间千万不能房事,不然会给身体带来那么多的危害,同时月经期间要注意个人卫生,选择高质量的卫生巾,不能直接接触凉水喝洗冷水澡,保持积极乐观的心态,远离辛辣寒凉的食物,避免做重体力的劳动。如果有痛经症状时千万不能盲目的使用止痛药物,不然会让身体产生依赖性,甚至掩盖了导致痛经的真正原因。

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