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夏季养生
应该如何预防空调病 中医4药方推荐
www.souzhongyi.com 2018-8-17 14:30:39  编辑:搜中医  来源:99健康网
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  现如今是是一个空调病高发的季节,那么我们该如何来预防空调病呢?下面不妨就跟着小编一起来看看吧!希望小编的这些中药方可以帮助到你们!...

    虽然说现在已经到了秋天的,但是外面的高温持续不下,很多人都希望享受空调给我们带来的清凉。但是在我们享受空调给我们带来舒爽的同时,他还会给老人和孩子引发一些疾病,像空调病就是非常常见的一种疾病。天气炎热,我们应该如何进行预防空调病呢?

 

    什么是空调病?空调病症状与感冒症状相似

 

    空调病,医学上称为“空调综合征”。空调房中,空气干燥,空气流动性较差,如果长期呆在这样的环境中,人们容易出现眼睛干涩、嘴唇干燥、皮肤过敏等问题。此外,空调房中密闭性较强,容易导致致病细菌的滋生,加上室内外温差较大,如果机体适应不良,人们容易出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等类似感冒的身体症状。

 

    4类人最易得空调病

 

    经常呆在空调房中上班的“白领一族”是空调病最爱“缠上”的人群,白领一族整日呆在空调房中,出汗不多,会导致人体调节、免疫功能失常,继而诱发空调病;此外,疲劳体弱者、老年人、幼儿等人群由于抵抗力较弱,也易受到空调病的“青睐”。

 

    中医4药方,让你躲过夏季空调病

 

    药方1:香薷(rú)饮

 

    材料:香薷1,厚朴,白扁豆

 

    步骤:煎煮前,需将材料浸泡15分钟左右,再用不低于500ml的水煎煮,煎煮时注意要用旺火,药汁量需在200ml以上。煎煮完成后,空调病患者需冷服。

 

    功效:祛暑解表,化湿和中

 

    药方2:桑菊饮茶

 

    材料:桑叶,连翘,芦根,杏仁、菊花、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g

 

    步骤:将材料(薄荷除外)放在3000ml的水中浸泡半小时左右,然后加入水中用旺火将其煮沸,沸腾后再将薄荷放入其中搅拌,过2分钟后即可当茶饮。

 

    功效:疏风清热,宣肺止咳

 

    药方3:银翘散茶

 

    材料:连翘、金银花、芦根、淡竹叶、牛蒡子、生甘草、淡豆豉、荆芥穗、薄荷

 

    步骤:将材料(芥穗、薄荷除外)放在6000ml的水中浸泡半小时左右,然后加入水中用旺火将其煮沸,沸腾后再将芥穗、薄荷放入其中搅拌,过2分钟后即可当茶饮。

 

    功效:辛凉透表,清热解毒

 

    药方4:人参败毒饮茶

 

    材料:柴胡、前胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、人参、甘草、生姜、薄荷各

 

    步骤:将材料(薄荷除外)放在5000ml的水中浸泡半小时左右,然后加入水中用旺火将其煮沸,沸腾后再将芥穗、薄荷放入其中搅拌,过2分钟后即可当茶饮。

 

    功效:散寒祛湿,益气解表

 

    朋友们如果长期呆在空调房当中,虽然确实非常的舒适,但是很容易让人得上空调病,给自己的身体带来一些不利的影响。为了预防空调病,上面给朋友们简单的介绍了四种夏季的茶饮,不妨在炎炎烈日之下多喝一些,有利于我们预防和赶走空调病。

 

     当然,除了饮食,利用中医的穴位按摩对于缓解“空调病”症状有较好的效果。这里为大家介绍三个常见的穴位。

 

    1、风池穴

 

    风池穴具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指左右的位置,位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按揉风池穴,至稍感酸胀,具有清利头目、通阳散寒的作用。

 

    2、定喘穴

 

    如果“空调病”伴咳嗽,可以按揉定喘穴。此穴位于背部,第七颈椎棘突下,旁开0.5寸。有止咳平喘,通宣理肺的功效。

 

    3、大椎穴

 

    如果“空调病”伴鼻塞、轻度发热、颈肩部酸痛等症状,可以按揉大椎穴,这个穴位位于第七颈椎下面的凹陷处,为督脉本经穴,又为“诸阳之会”,主要有祛风通窍,理气止痛的功效。

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