医院 | 医生 | 郎中 | 科室 | 疾病 | 症状 | 药品 | 药企 | 药店 | 械企 | 快讯 | 百科 | 方剂 | 就医 | 护理 | 临床 | 论坛
养生 | 美容 | 塑身 | 运动 | 饮食 | 古法 | 针灸 | 推拿 | 拔罐 | 刮痧 | 专题 | 视频 | 诊断 | 教育 | 展会 | 图库 | 微博
·生活中如何认识保健品的误区  ·拔罐疗法:火罐你了解多少呢  ·打造水嫩肌肤 让女人更加柔美
·膳食国粹:中医药膳 传世养生 ·防好夏季病 健康欢度盛夏     ·夏季6节气养生之中医宝典
  文章
  • 文章
  • 医院
  • 医生
  • 疾病
  • 症状
  • 养生
  • 饮食
  • 古法
  • 方剂
  • 专题
  • 视频
  • 图库
 
养生首页顶部通栏广告 1000x70
您的位置首页 > 保健养生 > 美容药膳 > 正文
美容药膳
怎么改善皮肤状态?从饮食入手来调理皮肤
www.souzhongyi.com 2018-10-12 14:05:25  编辑:搜中医  来源:互联网
更多
复制网址 打印 我要说两句
  俗话说得好,民以食为天,自古以来,饮食就在我们日常生活中占有非常重要的地位。但并不是所有的食物都对人体有益,有的食物甚至会对人体健康造成一定的威胁。尤其是人体的皮肤,受食物...

    俗话说得好,民以食为天,自古以来,饮食就在我们日常生活中占有非常重要的地位。但并不是所有的食物都对人体有益,有的食物甚至会对人体健康造成一定的威胁。尤其是人体的皮肤,受食物的影响更大。所以,平日里,我们一定要在饮食方面多加注意,合理的去搭配饮食,缓解皮肤状态,解决各种皮肤问题。

 

    想拥有好的皮肤在饮食方面有哪些需要注意?

 

    一、多吃新鲜的水果和蔬菜

 

    新鲜的水果和蔬菜中含有大量的水分和维生素类物质,对于改善皮肤都有着不可忽视的作用。尤其是维生素累物质,能够解决皮肤的多种问题。例如:维生素A能够解决皮肤干燥、有磷质的问题,使皮肤更加的光滑细润;维生素B有清除黄褐斑的功效,它可以保持皮肤的正常循环,保证皮肤的正常更新;而维生素C能够阻滞黑色素的生成,有美白功效,使皮肤变得更加白嫩;维生素E则有帮助皮肤延缓衰老的作用。

 

    二、多吃含胶原蛋白的食物

 

    我们在日常生活中,可以多吃一些猪蹄、猪皮以及筋腱这类物质,它们含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,能够使皮肤变得更加光滑有弹性。

 

    三、多吃碱性食物

 

    体内酸性成分过多,就容易造成皮肤的损害,出现粗糙、松弛等多种皮肤问题。这时,我们可以多吃一些像黄瓜、魔芋、菠菜、花椰菜、瓜子等碱性食物来中和体内的酸性成分,缓解酸性成分带给皮肤的伤害,使皮肤恢复成原先细腻、有弹性的状态。

 

    四、少吃辛辣刺激性食物

 

    像辣椒、花椒、大蒜这类刺激性食物,容易造成皮肤下的毛细血管扩张,使皮肤出现毛孔粗大、长痘痘等问题。辛辣刺激性食物,还易造成内分泌紊乱,不宜于体内毒素的排出,更容易加重皮肤病,不利于其恢复。

 

    温馨提示:合理的饮食搭配对于解决一些皮肤问题是很有帮助。但并不是所有的食物都有这一功效,甚至有的食物还会加重皮肤问题。爱美之心人皆有之,想要拥有好的皮肤,我们就要从饮食做起,认真学习上述四大注意事项,从饮食的小细节方面来改善皮肤。切不能因一时贪嘴,造成皮肤问题的加重。

更多
复制网址 打印 我要说两句
鄂ICP备12011792号 鄂公网安备42010302000145号 搜中医 搜中医网 @2010-2018 www.souzhongyi.com All Rights Reserved
网站热线:027-83600006 传真号码:027-83669123转615 主办:中国中医科学院