医院 | 医生 | 郎中 | 科室 | 疾病 | 症状 | 药品 | 药企 | 药店 | 械企 | 快讯 | 百科 | 方剂 | 就医 | 护理 | 临床 | 论坛
养生 | 美容 | 塑身 | 运动 | 饮食 | 古法 | 针灸 | 推拿 | 拔罐 | 刮痧 | 专题 | 视频 | 诊断 | 教育 | 展会 | 图库 | 微博
·生活中如何认识保健品的误区  ·拔罐疗法:火罐你了解多少呢  ·打造水嫩肌肤 让女人更加柔美
·膳食国粹:中医药膳 传世养生 ·防好夏季病 健康欢度盛夏     ·夏季6节气养生之中医宝典
  文章
  • 文章
  • 医院
  • 医生
  • 疾病
  • 症状
  • 养生
  • 饮食
  • 古法
  • 方剂
  • 专题
  • 视频
  • 图库
 
养生首页顶部通栏广告 1000x70
您的位置首页 > 保健养生 > 美容药膳 > 正文
美容药膳
吃什么能让皮肤变好?夏天应多吃这3种食物
www.souzhongyi.com 2019-5-27 11:37:42  编辑:搜中医  来源:互联网
更多
复制网址 打印 我要说两句
  夏天天气十分炎热,紫外线又非常强,如果做不好防晒护肤,过不了几天就会黑成煤球,当然容易晒黑一方面和体质有关系,一方面和防晒措施有关系,但这并不是不能改变的,我们只需要选择食...

    夏天天气十分炎热,紫外线又非常强,如果做不好防晒护肤,过不了几天就会黑成煤球,当然容易晒黑一方面和体质有关系,一方面和防晒措施有关系,但这并不是不能改变的,我们只需要选择食用一些有助于护肤美白的食物,就可以白嫩的度过夏天!

 

    夏天吃这3种食物,能美白护肤,女性应多吃!

 

    1、胡萝卜

 

    大家都知道,胡萝卜是一种对身体特别有益的食物,它富含多种维生素,可以明目、保护视力,但同时胡萝卜也是很好的护肤美白食物,由于胡萝卜中含有的果胶可以和汞结合,所以多吃一些胡萝卜可以促进身体排毒,当身体中的有毒物质被排出后,皮肤自然就会变得白嫩红润。另外,胡萝卜中含有的胡萝卜素具有抗氧化的作用,可以避免黑色素的沉淀,多吃一些就不容易晒黑了。

 

    2、木耳

 

    木耳之所以可以护肤是因为木耳中含有大量的碳水化合物、蛋白质和微量元素,多吃木耳可以补充人体所需的铁元素,预防缺铁性贫血,还可以补气养血、润肺止咳,当身体得到了充足的营养物质,自然气色就会变好,皮肤就会水润嫩白。另外,木耳中含有大量的纤维素、钾和镁,多吃一些可以促进肠胃的蠕动,加速体内废物的排出,有助于改善便秘的情况,当身体的这些问题都得到改善,皮肤就会恢复健康和水润。

 

    3、婆婆丁

 

    婆婆丁其实就是蒲公英,很多人觉得蒲公英不能食用,其实并不是,反而多吃蒲公英可以清热解毒、消肿利尿,因为蒲公英的花粉中含有维生素、微量元素和胆碱,它具有很好的抗菌作用,可以刺激机体的免疫功能,增强人体免疫力,具有利肝护肝的作用,因此,多吃一些蒲公英对皮肤的好处非常多。很多人可能不知道该如何食用蒲公英,其实选择蒲公英做汤、炒菜、凉拌等都是不错的选择。

 

    温馨提示

 

    夏天是一个对皮肤考验很大的季节,稍有不慎就可能导致晒伤、晒黑,因此,做好皮肤的防晒和补水措施是非常重要的。我们建议在选择合适护肤品的同时,多吃一些有利于皮肤的蔬菜和水果,只要给皮肤补充足够的水分和营养,皮肤状态就能恢复良好。

更多
复制网址 打印 我要说两句
鄂ICP备12011792号 鄂公网安备42010302000145号 搜中医 搜中医网 @2010-2019 www.souzhongyi.com All Rights Reserved
网站热线:027-83600006 传真号码:027-83669123转615 主办:中国中医科学院