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养生常识
夏季做这5件事很伤身体 不要把身体不当一回事
www.souzhongyi.com 2019-5-27 11:46:14  编辑:搜中医  来源:互联网
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  在炎炎夏日也不能忽略对身体的养生和保健,除了要做好防晒工作之外也要注意饮食,夏季出现5件事情简直是要人命,所以要警惕,每天保持健康的生活方式。...

    在炎炎夏日也不能忽略对身体的养生和保健,除了要做好防晒工作之外也要注意饮食,夏季出现5件事情简直是要人命,所以要警惕,每天保持健康的生活方式。

 

    夏季做这5件事很伤身体,一定要禁止!

 

    1、不节制的吃冷饮

 

    炎热的夏季一部分人群会通过吃冷饮的方式来降低体温。冷饮吃得太多时会过度刺激上颚后部神经,让大脑动脉处于痉挛状态,从而引起恶心呕吐以及头痛。冷饮下肚会让胃肠道黏膜突然遇冷,本来毛细血管处于开放状态,遇冷时会让毛细血管处于收缩状态,从而诱发胃肠道不适以及腹泻。尤其对于婴幼儿、慢性疾病以及老年人来说抵抗力弱而且身体素质差,夏季尽量远离冷饮。

 

    2、把窗户紧闭点上蚊香

 

    正规厂家所生产的蚊香,基本对身体没有任何的伤害。但是错误的使用会燃烧消耗氧气,从而诱发一氧化碳中毒。呆在封闭的居住房间里面再加上开着空调,点上蚊香会影响到呼吸系统,起床后会让人们喉咙不适。

 

    3、大汗淋漓直接洗澡

 

    在运动的时候会增多流向肌肉的血液,加快了心率。运动完成之后至少需要半个小时的时间才能够恢复正常,立马洗澡的话流向肌肉和皮肤的血液会更多,其他重要的部位容易出现供血不足的情况,比如大脑和心脏,从而诱发全身无力、头痛头晕,甚至会诱发心脏疾病。所以剧烈运动完成之后应该把身体上的汗液擦干,等身体不出汗时再洗温水澡。

 

    4、把冷水直接往身上浇

 

    当身体突然受到冷刺激时会引起血管的收缩,从而升高了血压,也有可能会让冠状动脉处于痉挛状态,当斑块破裂时会形成血栓,引起心肌梗死,危及到了身体健康,此情况一般发生在心血管的人群身上,所以在夏季避免洗冷水澡。

 

    5、停下车开着空调

 

    长时间停着车开着空调,发动机运转速度会减慢,汽油燃烧不完全会产生一氧化碳,当车辆停止时车厢里面会积聚一氧化碳,一般持续30分钟左右就会对呼吸系统带来伤害,甚至会致命,所以在使用车内空调时要稍微打开一点窗户。

 

    温馨提示

 

    夏季养生避免出现以上5件事,饮食方面以清淡为主,避免大量的吃冷饮,平时可以多吃清热解毒的食物,比如绿豆汤或者酸梅汤。

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