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夏季养生
夏季易出现4种健康问题 一定要谨防
www.souzhongyi.com 2019-6-19 11:32:02  编辑:搜中医  来源:互联网
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  夏季各种蚊虫开始活跃,若是没有做好饮食养生的话容易诱发胃肠道疾病,另外乱用护肤品可能会诱发皮肤疾病,夏季做好养生远离4种疾病。...

    夏季各种蚊虫开始活跃,若是没有做好饮食养生的话容易诱发胃肠道疾病,另外乱用护肤品可能会诱发皮肤疾病,夏季做好养生远离4种疾病。

 

    夏季需要防止4种疾病

 

    1、中暑

 

    户外工作者、体质虚弱的老年人和儿童容易中暑,中暑后会脸色苍白、恶心呕吐以及头晕,甚至会危及生命。中医认为夏季中暑属于情绪中暑,是因为患者的情绪出现了障碍主要表现为脾气暴躁、容易大动肝火、思维变得紊乱。在高温天气尽量不要出门,同时要做好防中暑措施,通过锻炼身体的方式来提高耐热能力,保证有充足的睡眠,少吃一些辛辣油腻的食物,多吃绿叶蔬菜和水果,做好心理上的调节。

 

    2、皮肤疾病

 

    夏季出现的皮肤疾病主要是受到了蚊虫叮咬所引起的,寄居在宠物上的寄生物有可能会进入人们的身体中,本身小孩子的体质虚弱而且抗炎性差,最容易受到蚊虫的叮咬,从而诱发过敏。在夏天出门前应该涂抹上防晒霜,皮肤被暴晒之后立即使用毛巾把汗液擦干,然后再使用冰块冷敷。若是因为蚊虫叮咬所引起的过敏,可以涂抹炉甘石洗剂或者口服抗组织胺的药物,不能乱使用花露水或者风油精。

 

    3、空调病


    把空调调得过低会受凉,因为室内和室外的温差比较大,频繁的进出房间血管会突然扩张和收缩,容易诱发心梗或者脑梗,尤其是对于心血管疾病的高危人群来说更要警惕,在夏季不能长时间待在空调房里,空调的温度不能低于26℃,每天早晨和晚上要到户外呼吸一下新鲜的空气,来增强身体的适应能力。

 

    4、胃肠道疾病

 

    在夏天胃肠道功能非常的虚弱,稍微不注意饮食可能会诱发胃肠道疾病,比如腹泻。夏季炎热,部分人群会贪凉容易让寒湿入侵身体。对于婴幼儿来说,各个脏器发育还没有很完善,而且消化功能比较弱,要控制饮食的摄入,防止受凉。

 

    温馨提示

 

    在夏季不能贪凉,运动完成之后不能直接洗冷水澡,不然会受到风寒入侵。夏天可以多吃一些苦味的食物比如苦荞麦或者苦瓜来健脾开胃。睡觉前可以使用热水泡泡脚来祛除身体湿气,提高睡眠质量,帮助湿气排出体外。保持缓和的运动,比如打太极拳或者散步等。

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