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美容秘方
皮肤保养不只是涂抹护肤品,还需要做好这8件事!
www.souzhongyi.com 2020/5/11 9:45:34  编辑:搜中医  来源:互联网
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  皮肤保养是每一个人都需要的,什么是保养皮肤的最佳方法成了很多人都关心的问题。市场上有成千上万种护肤产品,但是皮肤保养不只是护肤品的事,有很多方面要注意。...

    皮肤保养是每一个人都需要的,什么是保养皮肤的最佳方法成了很多人都关心的问题。市场上有成千上万种护肤产品,但是皮肤保养不只是护肤品的事,有很多方面要注意。

 

    有哪些皮肤保养的秘诀呢?

 

    1、定期去角质

 

    皮肤每个月都会再生一次,而死皮也会在皮肤上堆积,去角质可去除皮肤外层的死细胞。使用去角质磨砂膏并用温水以圆周运动按摩皮肤1-2分钟,冲洗皮肤并用干净的毛巾擦干。对于正常皮肤,可以每周去角质两次,对于敏感皮肤,每周一次即可。

 

    2、选择合适的保湿霜

 

    根据您的皮肤类型,获得满足皮肤需求的保湿霜非常重要。选择保湿剂时,请考虑您的皮肤类型,并确保其与产品标签相符。在此处查看您可能拥有的皮肤类型,或与医生联系。

 

    3、在户外要涂上防晒霜

 

    有人觉得防晒霜没必要,但其实不是这样,防晒霜是防止紫外线伤害的有效保护措施。经常在户外也有助于降低患皮肤癌的风险并防止过早衰老。

 

    4、记得卸妆

 

    就像刷牙一样,晚上也应该卸妆并洗脸,睡觉前不卸妆会严重损害皮肤。这将阻塞皮肤的毛孔,并可能导致痤疮和黑头粉刺。用化妆棉擦去多余的化妆品,然后用洗面奶去除所有污垢。

 

    5、喝水

 

    水也是健康皮肤不可缺少的,可以改善肤色。皮肤干燥会导致皮肤干燥和其他健康问题,喝大量的水可以防止皮肤皱纹和收紧毛孔。

 

    6、喝绿茶

 

    喝绿茶可以帮助减少炎症,提高皮肤弹性并保护皮肤免受日晒伤害。绿茶还有利于促进DNA修复,帮助对抗皮肤癌。

 

    7、吃的好

 

    哈密瓜,胡萝卜和红薯等食物都富含维生素A,可保持皮肤健康。其他皮肤超级食品包括浆果,西红柿和橘子。富含omega-3脂肪酸的食物可减轻炎症并帮助保持皮肤柔软。核桃是脂肪酸的良好来源,可以提供均衡的营养,有助于皮肤正常运作,并有助于治愈皮肤伤口和抵抗细菌。

 

    8、减少乳制品的摄入

 

    牛奶中存在可能引发痤疮的激素。如果担心钙或维生素D摄入不足,还可以选择其他的食物,比如橙子。

 

    这些方法都可以改善皮肤的健康。生活方式会影响皮肤,养成好的习惯,现在预防总比出了问题补救容易。

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