医院 | 医生 | 郎中 | 科室 | 疾病 | 症状 | 药品 | 药企 | 药店 | 械企 | 快讯 | 百科 | 方剂 | 就医 | 护理 | 临床 | 论坛
养生 | 美容 | 塑身 | 运动 | 饮食 | 古法 | 针灸 | 推拿 | 拔罐 | 刮痧 | 专题 | 视频 | 诊断 | 教育 | 展会 | 图库 | 微博
·生活中如何认识保健品的误区  ·拔罐疗法:火罐你了解多少呢  ·打造水嫩肌肤 让女人更加柔美
·膳食国粹:中医药膳 传世养生 ·防好夏季病 健康欢度盛夏     ·夏季6节气养生之中医宝典
  文章
  • 文章
  • 医院
  • 医生
  • 疾病
  • 症状
  • 养生
  • 饮食
  • 古法
  • 方剂
  • 专题
  • 视频
  • 图库
 
养生首页顶部通栏广告 1000x70
您的位置首页 > 保健养生 > 疾病食疗 > 正文
疾病食疗
肺不好常常和哪三种气有关?
www.souzhongyi.com 2020/9/3 10:30:42  编辑:搜中医  来源:互联网
更多
复制网址 打印 我要说两句
  肺部是人体内外气体交换的主要器官,为身体提供新鲜氧气。但肺部非常娇嫩,稍有不慎就会对肺部带来损伤,从而引起一系列肺部疾病,如肺炎、肺结核或肺癌等。...

    肺部是人体内外气体交换的主要器官,为身体提供新鲜氧气。但肺部非常娇嫩,稍有不慎就会对肺部带来损伤,从而引起一系列肺部疾病,如肺炎、肺结核或肺癌等。

 

    肺不好常常和哪三种气有关?

 

    1、粉尘

 

    长期暴露在粉尘大的环境中,粉尘会通过呼吸在支气管和肺部滞留,使得肺部组织出现病变,从而引起尘肺。尘肺属于进展性疾病,即使远离粉尘大的工作环境,尘肺会继续发展。建筑和冶炼工人以及采矿工易发生尘肺,平时工作时需做好防护工作,戴上防尘口罩,有条件的话可更换工作环境。

 

    2、厨房油烟

 

    厨房油烟也是一大要害,在热油炒菜或油炸食物时PM2.5快速升高。PM2.5超标时会对肺部带来不同程度损害,增加患上肺病风险。做菜前10分钟先把油烟机和厨房窗户打开,炒完菜后20分钟后再关闭油烟机,这样能减少油烟吸入。

 

    3、烟雾

 

    点燃的香烟可产生上千多种对身体有害物质,对肺部带来莫大的伤害。其中有几十种致癌物质,会刺激肺泡和肺黏膜,久而久之引起肺癌。

 

    多吃哪2白,常做哪3件事能养肺?

 

    1、银耳

 

    银耳属于菌类食物一种,其中含有大量维生素D能养肺护肺。银耳吃法很简单,可制作成银耳粥,也可以用水泡开后拌着黄瓜蘸着酱吃。

 

    2、梨

 

    中医认为梨具有止咳化痰和润肺生津效果,可帮助排除肺部毒素垃圾。可以吃蒸梨或者煮梨汤,能降低梨寒性,润燥清火效果会更好。煮梨汤时不能把梨皮去掉,因为梨皮能润肺止咳。

 

    3、多做扩胸运动

 

    每天抽出10分钟的时间做扩胸运动,然后再配合腹式呼吸,能清洁肺部,增强抵抗力和免疫力。具体的方法是把双手臂伸开,尽可能的扩张胸部,用腹部带动呼吸,这样能增加肺容量。

 

    4、多大笑


    俗话说笑一笑十年少,大笑利于呼吸系统健康。经常大笑能扩张肺部,人们会不自觉的深呼吸,帮助清理呼吸道,使得呼吸更加畅通。

 

    5、戒烟

 

    吸烟是百害而无一利的,若想要远离肺部疾病,必须戒烟,远离二手烟环境。戒烟后肺部绒毛会逐渐恢复正常,而且肺部功能也会有所提高。

 

    温馨提示

 

    不能去人多且杂乱的地方,避免交叉呼吸。中医认为白色能入肺经,因此应该多吃白色食物来养肺,如莲子、白萝卜白木耳和银耳都是不错的选择。少吃葱姜、辣椒和煎炸等过燥食物,避免吃太多生冷瓜果。肺部最怕燥,因此每天要保证足够水分摄入,夏季至少喝2000毫升水,这样能保证肺部和呼吸道润滑。多运动,选择适合的运动项目,如快步走、呼吸操、练习瑜伽或慢跑等,推荐太极拳。

更多
复制网址 打印 我要说两句
热门保健
金秋时节,由于早晚气温变化甚大,气候干燥,空气中缺乏水分,往往... [详细]
秋季五行属金,所对应的脏为肺,秋季肃降,此时应保养肺气,防止发... [详细]
秋天,天气干燥,要多喝水多吃水果。现在,社会的进步,科技的发达... [详细]
鄂ICP备12011792号 鄂公网安备42010302000145号 搜中医 搜中医网 @2010-2019 www.souzhongyi.com All Rights Reserved
网站热线:027-83600006 传真号码:027-83669123转615 主办:中国中医科学院