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母婴养生
女性坐月子到底需要多少天呢?
www.souzhongyi.com 2020/11/19 10:31:52  编辑:搜中医  来源:互联网
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  女性在生产完以后都需要坐月子,目的是为了让自己更好的恢复。许多人都认为坐月子只需要做30天就可以了,事实上这并不是最佳的坐月子的时间。接下来就让我们一起来了解一下,女性坐月子...

    女性在生产完以后都需要坐月子,目的是为了让自己更好的恢复。许多人都认为坐月子只需要做30天就可以了,事实上这并不是最佳的坐月子的时间。接下来就让我们一起来了解一下,女性坐月子最好要坐多少天,希望各位女性在了解以后能够坐足这个天数。

 

    坐月子到底需要坐多少天?

 

    女性在分娩完以后,身体的各项功能都非常的虚弱,需要一定的时间来让自己恢复。如果不坐月子,继续该上班上班,该出门出门,就容易产生很多疾病,还会受到病毒和细菌的侵袭,所以说坐月子是分娩后女性必须要经历的一个时期。最佳坐月子的时间应该是42天,医生一般建议产妇在生产完后42天去医院做检查,就是根据这个原因。

 

    女性在坐月子的时候要注意哪些问题呢?

 

    1、注意保暖,不要受凉

 

    女性在月子期间最重要的就是不要让自己受凉,不要受到冷空气的刺激。在家中坐月子的时候,要注意对室温的把控,不要让家里太过于寒冷。如果室温实在是特别低,就要穿的厚一些,从头到脚紧紧的包裹起来,避免受凉。

 

    2、不要太累

 

    女性在坐月子的时候,最好能够有人在一旁照顾,可以是专业的保姆,也可以是家人。在这个时期不要让自己太过于劳累,不要长时间的抱着孩子,不然容易得“妈妈手”。也不要亲自给孩子清洗衣物,尤其是不要用凉水清洗衣物,以免落下月子病。

 

    3、饮食不要太腻


    为了能够让产妇有更好的奶水,有些产妇的家属会给产妇炖很多油腻的汤水。虽然产妇是需要补充营养的,但是也不能这样盲目的滋补,不然不仅会让孕妇的体重增加,而且还会让奶水堵塞。在饮食方面应该尽量吃得清淡一些,用鱼肉、鸡肉来代替猪肉、羊肉,用清蒸、水煮来代替油炸、红烧。

 

    4、有充足的睡眠

 

    新生儿一般一天要睡二十个小时左右,在夜里反而要醒来好几次吃奶。如果产妇在白天一点也不睡,夜晚再被喂夜奶折腾醒来几次,就会特别劳累。为了能够让产妇得到更好的恢复,为了能够让产妇拥有更好的奶水,必须得让产妇好好的睡觉,产妇可以跟着孩子的作息习惯来休息。

 

    女性生产完以后要坐42天的月子,这是最为科学的坐月子的时间。以上便是女性在坐月子时需要注意的几个方面,希望各位女性能够提前了解,多加注意,让身体更快恢复。

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