医院 | 医生 | 郎中 | 科室 | 疾病 | 症状 | 药品 | 药企 | 药店 | 械企 | 快讯 | 百科 | 方剂 | 就医 | 护理 | 临床 | 论坛
养生 | 美容 | 塑身 | 运动 | 饮食 | 古法 | 针灸 | 推拿 | 拔罐 | 刮痧 | 专题 | 视频 | 诊断 | 教育 | 展会 | 图库 | 微博
·生活中如何认识保健品的误区  ·拔罐疗法:火罐你了解多少呢  ·打造水嫩肌肤 让女人更加柔美
·膳食国粹:中医药膳 传世养生 ·防好夏季病 健康欢度盛夏     ·夏季6节气养生之中医宝典
  文章
  • 文章
  • 医院
  • 医生
  • 疾病
  • 症状
  • 养生
  • 饮食
  • 古法
  • 方剂
  • 专题
  • 视频
  • 图库
 
养生首页顶部通栏广告 1000x70
您的位置首页 > 保健养生 > 女性养生 > 正文
女性养生
女性40岁后如何做好保养?
www.souzhongyi.com 2020/12/11 10:31:15  编辑:搜中医  来源:互联网
更多
复制网址 打印 我要说两句
  人们常说女性40豆腐渣,其实不然,只要做好保养工作,同样也能绰约风资。但没有好好保养,易引起月经不调、脸上滋生皱纹、斑点以及皮肤松弛,那女性进入40岁后,如何才能维持长久的健康...

    人们常说女性40豆腐渣,其实不然,只要做好保养工作,同样也能绰约风资。但没有好好保养,易引起月经不调、脸上滋生皱纹、斑点以及皮肤松弛,那女性进入40岁后,如何才能维持长久的健康和美丽。

 

    12月9日,“万人迷”陈好41岁生日,她在个人社交平台晒自拍为自己庆生,并写道:“感谢,感恩!所有爱我的人,我爱你们” 。照片中,她身穿粉色针织衫,戴着尖顶生日帽,对镜头微笑比心,皮肤紧致状态好。陈好41岁状态仍是万人迷,近年来淡出娱乐圈一直在学校当老师,培育艺术人才,陈好刚晒美照,即获综艺节目导演吴彤邀约。吴彤邀约:“今天看到陈好姐的状态,还是当年的万人迷。收到不少网友私我希望看到当年粉红女郎重聚。来王牌再现万人迷,好姐同意吗?”向陈好发出综艺节目邀约的人,正是《王牌对王牌》的导演吴彤,自从他和沈腾,贾玲等人联手做这个节目后,一度成为浙江台超越《跑男》的大热节目。

 

    女性40岁后如何做好保养?

 

    1、保持心态年轻

 

    女性结婚之后心态变得苍老很多,各种家庭琐事让他们很难以保持少女心态。虽然进入40岁后皮肤变得松弛,但也要保持一颗年轻的心态。经过生活历练充满女人味的成熟美,是青少女无法企及的。

 

    2、不能被家务活所缠身

 

    女性进入40岁后需照顾家中老人,还要教育孩子,但也要给自己留出一定的时间。每天打扮的美美的穿舒适的衣服,不断的完善自我和装饰自我,能展现出40岁女性的成熟美,从而树立自信心。

 

    3、做好保养工作

 

    女性进入40岁后身体素质逐渐下降,易出现月经紊乱和内分泌失调问题,若没有做好保养,可加快衰老速度。平时需保持规律作息,做到起居有常,早睡早起。合理安排一日三餐,每顿饭只吃7~8分饱即可,适当摄入蛋白质和脂肪,不能盲目以节食的方式减肥。多吃含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮,维持大便畅通。合理补充水分来自于皮肤,远离高糖和高油食物。

 

    温馨提示

 

    女性平时应多参加体育锻炼,能加快全身血液循环,提高基础代谢率,让机能保持年轻态,同时也能帮助发泄不良情绪。另外以积极乐观心态面对一切,不能过度焦虑。

更多
复制网址 打印 我要说两句
鄂ICP备12017609号-5 鄂公网安备42010302000145号 搜中医 搜中医网 @2010-2020 www.souzhongyi.com All Rights Reserved
网站热线:027-83600006 传真号码:027-83669123转615 主办:中国中医科学院