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养生常识
洗澡搓泥越多越好吗?
www.souzhongyi.com 2021/6/23 10:02:40  编辑:搜中医  来源:39健康网
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  洗澡洗了这么多年,那你知道洗澡的正确顺序是怎样的吗?此外,早上洗头和晚上洗头也是有讲究的。...
    立夏来临,气温马上要像过山车一样波动起伏了,有些人恨不得一天洗3次澡,把身体搓个干净。

    不同人可能有不同的洗澡习惯,可有些思考却是相通的。

    人如果一直不洗澡会怎样?

    搓下越多泥,就洗得越干净吗?

    洗澡有没有比较好的顺序?

    什么时候洗头更健康……

    关于这些洗澡和洗头的问题,我们今天就来看看真相到底是怎样的。

    一、人如果一直不洗澡,会发生什么?

    天气逐渐炎热,洗澡的过程也变得越来越享受,不过也有人会有疑问,如果一个人突然一直不洗澡了,会发生什么呢?

    2012年,有个新闻令人非常惊讶,有个印度人自1974年开始决定不洗澡,于是就这样坚持了38年都没有洗澡,他身上的味道令人非常难受,就连他的家人都无法忍受,非常不满,但是他依然坚持不洗澡。

    2016年,在广东肇庆,警察抓获了一个信用卡诈骗犯,当警察走进她的房间时瞬间惊呆了,原来这位诈骗犯1年都没有洗澡也不出门,当警察逮捕她的时候,用手一抓就掉下了一层厚厚的死皮。

    如果一个人一直不洗澡,最早出现的变化就是身体变臭,如果天气较热,只需要短短的2~3天就会出现臭臭的体味,这是因为身上聚集了很多的细菌。

    在正常情况下,人体皮肤上有很多细菌,这些细菌能够代谢汗液里的脂肪酸,在这个过程中会释放出带有臭味的气体,如果不洗澡就会使身上的细菌增多,影响健康,不洗澡的时间越长,身上的臭味就越浓烈。

    如果继续不洗澡,在一周之后会开始角化过度,皮肤的角质层过度增厚,身上就会出现死皮、发炎、出疹子等,变得奇痒无比。

    一直不洗澡的话皮肤表面的灰尘和细菌不断堆积,人就变成一个行走的细菌培养皿,头发出油,头屑、细菌、油脂还有发臭,招惹头虱,奇痒无比,甚至会引发一系列健康问题。

    二、搓泥越多越好吗?

    有些人洗澡喜欢随便冲一下就完事,也有一些人喜欢在洗澡的时候认真搓泥,搓出的泥越多越有成就感,那么,洗澡时搓泥越多就真的越好吗?

    我们在搓澡时搓出来的泥的主要成分有油脂、皮屑、汗和灰尘,我们的身体每时每刻都在进行新陈代谢,身上的皮屑也会不断推陈出新,而体内的汗水和油脂也是分泌在皮肤上的,再加上一些灰尘,洗澡的时候一搓就会出现灰白色的长条泥状物。

    即使是每天洗澡的人,只要在身上搓一搓,也或多或少能搓出来一些长条的泥。有些人在洗澡的时候为了搓出泥,于是使劲用力搓,这种做法是正确的吗?

    正确的做法是轻轻搓一下就可以了,千万不要用力过猛将皮肤搓得发红甚至感到疼痛,这对皮肤健康是不利的。

    搓澡时用力过猛会破坏角质层,而角质层是皮肤的保护膜,如果将角质层搓破就容易导致细菌感染,使皮肤的水分流失加快,降低皮肤的抵抗力,容易出现皮肤过敏。

    此外,如果经常用力过猛搓澡,会导致皮肤保护屏障出现问题,使湿气容易入侵人体。

    因此,洗澡时搓泥要适可而止,只需要轻轻将表层的汗液和灰尘搓掉即可。

    三、教你正确的洗澡顺序

    洗澡洗了这么多年,那你知道洗澡的正确顺序是怎样的吗?

    第一步:先洗脸

    在进入浴室后,打开热水里面就会有热气腾腾的蒸气,这时候根据热胀冷缩的原理,皮肤的毛孔会快速张开,这时候如果不先洗脸,在脸上堆积的灰尘、化妆品等就会趁毛孔打开而进入皮肤内部,导致毛孔堵塞,痘痘和黑头也就随之而来了,因此,洗澡的时候先洗脸可以减少脸上的毛孔被异物入侵。

    第二步:洗身体

    应该先从远离心脏的四肢开始洗,等身体适应水温后,再清洗身躯,注意不要过度清洁。

    最后一步:洗头

    最后洗头可以避免因为冷热交替刺激出现头部血液循环不畅,降低脑血管疾病发生的几率;此外,头发在水蒸气中经过一段时间的滋润,清洁起来更简单,有利于头皮健康。

    四、早上洗头比晚上更好?

    有些人习惯在早上起床后洗头,觉得这样可以令人感觉头脑清醒,那么,早上洗头真的比晚上更好吗?

    在早上,由于经过一夜的睡眠后,人体的血液循环还未恢复好,血液也不稳定,这时候洗头容易使头部受刺激,血管收缩而使血液循环受阻,容易出现头痛、头晕等症状。

    如果实在想在早上洗头,也需要在早上起床后隔个半小时或一小时以上再洗。

    在晚上10点至凌晨2点,头皮细胞处于活跃期和再生期,在这之前洗头可以促进头皮细胞的再生,因此,洗头的时间最好是在下午1点至晚上10点前,不过,晚上洗头后一定要等头发干透再睡觉,否则容易引起头痛。

    看到这里,相信你应该知道了关于洗澡和洗头的相关知识啦,下次洗澡时就可以用起来了。
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