医院 | 医生 | 郎中 | 科室 | 疾病 | 症状 | 药品 | 药企 | 药店 | 械企 | 快讯 | 百科 | 方剂 | 就医 | 护理 | 临床 | 论坛
养生 | 美容 | 塑身 | 运动 | 饮食 | 古法 | 针灸 | 推拿 | 拔罐 | 刮痧 | 专题 | 视频 | 诊断 | 教育 | 展会 | 图库 | 微博
·生活中如何认识保健品的误区  ·拔罐疗法:火罐你了解多少呢  ·打造水嫩肌肤 让女人更加柔美
·膳食国粹:中医药膳 传世养生 ·防好夏季病 健康欢度盛夏     ·夏季6节气养生之中医宝典
  文章
  • 文章
  • 医院
  • 医生
  • 疾病
  • 症状
  • 养生
  • 饮食
  • 古法
  • 方剂
  • 专题
  • 视频
  • 图库
 
快讯首页顶部通栏广告 1000x70
您的位置首页 > 中医快讯 > 健康快讯 > 正文
立夏饮食要注意什么?怎么吃能让身体适应夏天?
www.souzhongyi.com  2019-5-7 14:48:59  编辑:搜中医  来源:家庭医生在线
更多
复制网址 打印 我要说两句
  立夏是农历24节气中的第7个节气,也是夏天的第一个节气。在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。每年的5月6日左右,是二十节气中的“立夏”的开始,立夏过后,各地气温基本...

    立夏是农历24节气中的第7个节气,也是夏天的第一个节气。在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。每年的5月6日左右,是二十节气中的“立夏”的开始,立夏过后,各地气温基本都会有明显的回升,雷雨出现的机会大大增加,万物也进入了生长旺盛期。

 

    那么立夏饮食需要注意什么呢?我们要怎么吃才能让身体更好地适应炎热的夏天呢?

 

    1、玫瑰花茶

 

    玫瑰花是很好的药食同源的食物,日常服用不仅可以滋阴养肝,还可以清心舒气。

 

    2、丝瓜清火

 

    实际上苦瓜是清火效果更好的,但是由于很多人不喜欢苦瓜的味道,因此也可以选择丝瓜,丝瓜口感甘甜,有较好的清火效果,可以清炒、煲汤,此外茄子也有一定的清火效果,可以根据自己的口味来选择烹饪方式。

 

    3、凉性蔬菜和“杀菌”蔬菜

 

    夏天身体容易丢失水分,需要得到及时补充。而蔬菜中的水分是天然的、洁净的、有营养的,吃凉性蔬菜有利于解暑、清热泻火。可以选择黄瓜、番茄、豆瓣菜等蔬菜。

 

    4、绿豆解毒

 

    身体毒素的积累增多,会使身体容易出现问题,夏天是很好的排毒季节,可以喝绿豆糖水,也可以喝绿茶来排毒。此外,海带、猪血也有很好的解毒作用。

 

    5、清淡滋阴功效的食物

 

    少吃肥甘厚味和燥热的食物,选择清淡滋阴功效的食物,例如瘦肉、虾、鸭肉、平菇、蘑菇等。

更多
复制网址 打印 我要说两句
“说中医话,做中医事,开中医方,取中医效”,“必须是开中药多、药方又小的纯中医”,“临床经... [详细]
鄂ICP备12011792号 鄂公网安备42010302000145号 搜中医 搜中医网 @2010-2019 www.souzhongyi.com All Rights Reserved
网站热线:027-83600006 传真号码:027-83669123转615 主办:中国中医科学院