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温天气如何保护心脏健康?
www.souzhongyi.com  2020/6/16 9:51:04  编辑:搜中医  来源:互联网
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  日前,沈阳一老汉在逛早市时突然心脏病发作,心脏骤停,幸好有路过的护士紧急抢救。高温天气,不可忽视心脏健康,高温天气为何心脏病高发?我们如何保护心脏健康?...

    日前,沈阳一老汉在逛早市时突然心脏病发作,心脏骤停,幸好有路过的护士紧急抢救。高温天气,不可忽视心脏健康,高温天气为何心脏病高发?我们如何保护心脏健康?

 

    高温天气为何心脏病高发?

 

    1、人在高温状态下,交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,从而增加心脏的工作量。

 

    2、夏天出汗多,*水分通过汗液大量蒸发,血液黏稠度升高,达到一定程度时,可出现血凝倾向,导致缺血或心脑血管堵塞,严重时可引起心肌梗死或脑卒中。>>警惕心脏病杀手就在你身边。

 

    3、闷热的天气,人的情绪容易烦躁,植物神经紊乱。医学研究表明,高温下心情长时间烦闷,容易紧张、产生抑郁,随着症状的加重,其引发的猝死、心梗等心血管事件的概率也会逐渐上升。

 

    4、夏夜天气燥热,而且昼长夜短,人们往往得不到很好的睡眠,而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。

 

    5、空气中湿度增高,含氧量降低,容易导致缺氧。患有高血压、冠心病或脑动脉硬化的人,心脑血管都有不同程度的狭窄。

 

    心脏病发作有哪些征兆?

 

    心跳快:如果是出现无缘无故的心跳加速的时候,一定要引起注意了,因为,心脏正常的跳动频率之内,并且在体力或者是情绪后出现这种心跳加速的时候,一定要警惕,因为这一般是发生心梗的一些征兆。

 

    失眠:如果在日常生活中,经常会焦躁情绪焦躁,或者是晚上出现失眠的症状,是一定要引起心脏的重视。这是我们的心脏出了一些健康问题,给我们一些信号,这种情况一般多数是心梗的症状。

 

    盗汗:若是没有经常运动,或者是情绪上的一些大波动的时候,出现了出汗的症状,这不是一般的出汗,这是盗汗则表现出来的症状,严重就会引发心脏病,并且是早期心脏病的危险标志。

 

    高温天气如何保护心脏健康?

 

    减少高脂、高盐饮食

 

    在夏季人们的食欲会降低,此时喜欢吃一些重口味的食物,比如腌制类辛辣刺激类的食物,而这样的食物摄入体内就会刺激到血管,增加血管内坏胆固醇的含量,导致心脏负担加重。

 

    不要过度劳累

 

    心脏其实是一个非常害怕劳累的器官,如果在日常生活中过度劳累的话,就会严重影响到心脏的健康。

 

    戒烟戒酒

 

    因为香烟中含有大量的有害物质,以及酒精,都会对人的心血管造成很大的刺激和伤害,严重影响到心脏的健康。所以进入养心的关键期,希望你抓紧时间戒烟戒酒,这样才能够帮助减轻心脏的负担。

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