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心理健康
很多人有个奇怪的毛病,一下班就很累很困,甚至在地铁、沙发上都能睡着,好不容易熬到吃完晚饭,做完家务,洗漱完毕,十点钟上床时,就突然睡意全无,精神起来了。为了睡着,什么数羊、听音乐、看电视、玩手机、看书都没办法睡着,医学上这叫做“条件性失眠”。...[详情]
上班族由于工作紧张,大脑神经常被绷得紧紧的,不敢有半点儿松懈,生怕自己松懈时,会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补,反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此,上班族应避免过度紧张,下面介绍几招锦囊妙计帮你摆脱紧张。 1.改掉乱发脾气的习惯。...[详情]
对忧郁症的治疗,有药物治疗,有心理治疗,而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。 抑郁症 自我及时强化法的理论基础是:有些人之所以患了忧郁症...[详情]
当你在为工作而繁忙不已的时候,可能会在内心暗自羡慕家庭主妇们的悠然与自在,每天只需要买买菜逛逛街照顾一下孩子,似乎就没有其他必须做的事了,而你的手头却永远有无穷无尽的工作。但是,当主妇们在享受着没有压力的生活的时候,却悄悄遭到了抑郁症的魔爪! 珠峰...[详情]
沟通是建立密切关系,拉近感情的重要手段。有的人之所以不被大家认可,就是因为不会与别人沟通。人们都希望可以好好的沟通,无论是生活还是职场,特别是在对于感情的问题方面。那么一般来讲,大家都是采用什么样的沟通方式来沟通的呢? 技巧一:了解人和人性 人首先...[详情]
在现实生活中,我们很多人都会出现一种状况,那就是明明已经完成好的事,总觉得心里没底,还得再重复的去做。其实,不知不觉中,已经形成了一种心理疾病,称之为强迫症。那么,得了强迫症有哪些方法可以治疗以恢复心理健康呢? 行为中止法 行为中止法是用毅力强行...[详情]
快节奏的生活与工作,现在的职场白领们,因为承受着各种各样的压力,很容易就出现了心里问题,面对这个现状,我们只是一味的逃避是绝对不可以的。任何困难都有其解决之道,下面给大家分享6个心理自救小办法,希望可以帮助到大家哦。...[详情]
都说我们要善于观察生活,其实也是说我们要善于观察身边的人,包括自己,因为往往一个人的形影动作隐藏着这个人的内心的想法。所以今天跟大家分享人们小动作背后的心理健康。 1、成人磨牙可能源于心理压力 心理学家研究发现,磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨,或无...[详情]
世界卫生组织通过大量的数据分析,提出一个著名的三个三分之一的看法,就是说有三分之一的癌症是可以预防的,三分之一的癌症是可以治愈的,还有三分之一的癌症通过治疗可以提高生活质量的,延长生存时间,从目前发表的资料来看,癌症患者在经过最佳治疗后得到治愈的人数比...[详情]
春节放假,看电视现在成了很多人在家消遣的首选。守夜、春晚、贺岁大片……面对众多的节目,各位准妈妈要如何选择,做到聪明看电视,既不影响胎儿,又不会错过精彩的节目呢?...[详情]
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