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健康自检
洗澡后如何对全身做自检?
www.souzhongyi.com  2020/12/11 10:38:00  编辑:搜中医  来源:互联网
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  多人因为工作繁忙或忌讳就医而不去医院做体检,不妨自己先做初步自检。洗完澡后把身体擦拭干净,然后站在镜子前做自检,或许能检查出健康问题。...

    多人因为工作繁忙或忌讳就医而不去医院做体检,不妨自己先做初步自检。洗完澡后把身体擦拭干净,然后站在镜子前做自检,或许能检查出健康问题。

 

    洗澡后如何对全身做自检?

 

    1、观察头发

 

    若头发变得稀疏,说明内分泌有问题。若女性全身部位毛发增多,尤其是腋窝下、会阴部和嘴唇上,需警惕多囊卵巢综合症。

 

    2、仔细观察眉毛

 

    照镜子时发现眉毛突然变细,或眉毛外面一半突然消失,需警惕甲状腺疾病。

 

    3、看眼睛

 

    若眼球上出现黄点,虹膜上有黄圈,说明胆固醇比较高,需警惕高脂血症。若眼白部位呈现黄色,需去医院做肝功能检查。若下眼睑部位呈现白色,极大可能是贫血。

 

    4、张开嘴巴看看牙齿

 

    正常情况下牙龈呈现淡粉红色,若呈现红色说明有炎症,伸开舌头,若舌头没有光泽,需警惕贫血。

 

    5、胸腔

 

    若胸腔稍微高或两边高低不一,极大可能是脊柱侧凸。

 

    6、颈部

 

    看看脖子有没有变粗,摸一下颈部前方有没有不明原因的肿起,若有需警惕甲状腺疾病。

 

    7、手和指甲

 

    手掌呈现不正常的红,极大可能是手掌红斑,这是肝病的一种表现。若指甲根部半月牙形状发生改变,需警惕身体缺铁。指甲上有横线说明患有慢性病,有凹陷且呈现橘子皮表面说明患有银屑病。若指甲拱起,需警惕甲状腺功能亢进。指甲拱起时,指甲下皮肤发黄发绿,说明受到真菌感染,这被称为灰指甲。指甲上有白点,可能是指甲曾经受过伤害。指甲上有黑斑,需警惕黑色素瘤。

 

    8、腹股沟

 

    检查腹股沟处的时候需用力咳嗽,若褶皱部位有凸起,需警惕疝气。

 

    9、皮肤

 

    皮肤颜色突然苍白,说明贫血。检查皮肤上有没有皮疹,若皮疹发生在褶皱处,尤其指关节或肘关节内侧,极大可能是湿疹。若在腹股沟处或腋窝下有皮疹,说明是受到真菌感染。另外要观察身上的痣,大约每6个月检查一次,看看痣是否对称,其边缘、颜色以及直径有没有发生改变,一旦发现异常,即使有微小的变化也要去医院检查。

 

    10、乳房


    月经干净后7~10天去检查乳房,主要看一看乳房大小、形状和颜色是否发生改变,两侧乳房是否对称。若乳房有质地坚硬的肿块、乳头凹陷或橘皮样改变,需去医院做乳腺钼靶检查。

 

    11、双腿

 

    仔细观察腿部血管变化,若腿部血管突起且呈现紫色,需警惕静脉曲张。尽量穿上弹力袜,若有明显的疼痛且皮肤颜色改变,需及时就医。

 

    温馨提示

 

    每次洗完澡后都要对全身做一次检查,并不会花费你多长时间,一旦发现异常,需及时去医院做检查,避免让小问题拖成大毛病。同时要掌握好生活节奏,避免吸烟喝酒,不能熬夜,保证有足够睡眠,保持积极乐观心态。多参加户外活动来增强体质,每年至少做一次体检,这是对身体健康负责的表现。

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